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各年龄段血压对照表及高血压病人的饮食注意
血压是衡量我们身体状况的一个重要的指标，但可能有些人还不知道，血压并不是一成不变的。
人体的血压是有一定范围浮动的，是会随着年龄、体型、生活习惯以及身体状况的变动而变化。
那么，各个年龄段的血压标准都是多少？如何对照判断身体健康情况？
血压无小事
无论是高血压还是低血压
都会对身体健康产生威胁
你的血压属于哪一类？
注：老年人降压不能操之过急，血压宜控制在-mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
各年龄段血压对照表
高血压病人应注意的饮食习惯
1首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
2限制脂肪的摄入烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。
海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。
还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
3适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
4多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
5限制盐的摄入量每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。
这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
6多吃新鲜蔬菜水果每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
7适当增加海产品摄入如海带，紫菜，海产鱼等。
专家介绍盛国法，综合内科主任，主治中医师。擅长诊疗：主攻方向为高血压病（头痛、眩晕病）的中西医治疗研究，擅长运用中药及中医外治手法调理高血压及高血压相关心脑血管危重疾病的治疗，如高血压性心脏病、心力衰竭、心律失常、脑梗塞、脑出血等。而且对中医药治疗反复咳嗽不愈、失眠等也有良好临床疗效。获省市科学技术成果奖各一项，发表论文2篇。
门诊一楼内科高血压门诊坐诊时间：每周一、周五全天
内科简介
我院内科为院内重点科室，是集高血压专病门诊、综合内科门诊及内科病区为一体的综合科室，全科医护人员13人，其中高级职称1人，中级职称2人，研究生1人，主要病种以中医防治高血压为中心，创立了一套独具中医特色的高血压防治体系，疗效显著。
同时兼以收治心血管、内分泌、消化内科、呼吸内科、神经内科等相关系统常见病、多发病及急危重症患者，例如：冠心病、高血压、脑出血、脑梗、心律失常、心力衰竭、糖尿病、消化道溃疡、肝胆疾病、胰腺炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、肺源性心脏病、哮喘、呼吸衰竭、脑中风及中毒等疾病。
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