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癌症防治要行动起来10大高发癌症预防
图片来源：中国政府网
这是国家层面再一次对癌症防治提出了要求！为了自身健康，我们每一个人都要高度重视起来！
图片来源：中国政府网
十大高发癌症的预防、筛查肺癌
预防：①戒烟；
②装修建议选择绿色环保材料；
③烹饪少油炸煎炒，减少厨房油烟；
④不在马路、临街等地方锻炼，汽车废气多；
⑤遇事放宽心，不生气，充分做好情绪疏导。
筛查：低剂量螺旋CT50岁以上的高危人群（吸烟超过20包/年；长期被动吸烟；有肺癌家族史等）每年检查1次。
乳腺癌
预防：①少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，避免肥胖；
②不要乱吃含有雌激素的保健品；
③女性多心思重，学会给自己减减压。
筛查：钼靶+超声40岁以前的女性每年做1次乳腺超声；40岁以后的女性每年做1次乳腺超声+钼靶。
肝癌
预防：①喝酒小酌即可，别过量；
②别吃发霉食物，花生、玉米、大米等，有黄曲霉毒素；
③千万不可乱吃药。
筛查：血液甲胎球蛋白+超声高危人群（乙肝表面抗原呈阳性；有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史等）每半年检查1次。
结直肠癌
预防：①千万不要久坐，多起身活动；
②少吃高脂肪、高热量食品；
③有结肠息肉及时治疗。
筛查：肠镜、大便潜血50岁以后做1次结直肠镜，如果检查正常，可以间隔5-10年再做第二次；每年常规体检别放弃大便潜血试验。
胃癌
预防：①少吃盐；
②少吃腌制、烟熏、油煎食物；
③吃饭别太快，会刺激消化道；
④别吃太饱，会造成胃肠功能失调。
筛查：胃镜高危人群（慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎的患者；有不良饮食习惯者等）45岁时开始做筛查，若无异常，间隔3-5年检查；胃癌高发区50岁以后要做筛查。
食管癌
预防：①戒掉烟、酒；
②别吃太烫的食物。
筛查：食管镜高危人群（有肿瘤家族史；爱吃辣、烫、腌制食品的人等）50岁时开始筛查，若无异常，间隔3-5年检查；健康人群50岁以后要做筛查。
甲状腺癌
预防：①有甲状腺疾病者，遵医嘱少吃或不吃碘盐；
②注意调整好社会、家庭多方面的压力；
③避免各种辐射损伤；
④减少忍吞、压抑的情绪。
筛查：颈部超声有良性甲状腺结节者每1-2年复查超声。
胰腺癌
预防：①戒烟；
②少吃高脂肪、高热量的食物；
③有胰腺炎等疾病，需及时检查治疗。
筛查：超声内镜一般人群可以每年做腹部超声初步筛查，高危人群（年过50岁的糖尿病患者；慢性胰腺炎患者；长期大量饮酒、吸烟者等）需要重点筛查。
恶性淋巴瘤
预防：①预防感染，包括病毒感染及细菌感染；
②避免各种辐射；
③不熬夜、舒缓自身压力，保障人体免疫功能。
筛查：B超、CT、核磁共振高危人群（感染和慢性炎症；长期放射线暴露；长期接触有毒有害的化学物质等）一般需要每年检查。
宫颈癌
预防：①打宫颈癌疫苗；
②注意性卫生和经期卫生；
③积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病。
筛查：TCT、HPV、阴道镜有性生活的女性从30岁起，每年进行一次TCT（宫颈细胞学检查）+HPV（人乳头瘤病毒）检查。如果连续三年检查结果正常，可间隔三年检查一次。
来源：健康时报
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