你知道养生于保健和治疗最神奇以及最有效

如果您想学习中医或者是如何治疗保健养生一定要先学习《黄帝内经》。

《内经*经脉论》曰：“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”真正意思就是说：经脉的功能正常与否，决定了人的生与死.，经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用，畅通的经络可以起到调整虚与实的作用，痛者不通，通者不痛，以痛为俞，以输为用。这才是治病的根本之大法。

《黄帝内经》作为我国第一部医学专著，几千年来在海内外大放异彩，可谓是世界医学以及预防治疗和保健的先驱，其理论至今依然能够经得住科学的考验。

古人把医术称之为岐黄之术，便是源自于《黄帝内经》，《黄帝内经》以黄帝和精通医术的歧伯的问答形式展开，通过一问一答的方式，讲述养生保健以及治疗的中医理论知识。岐伯是中国上古时期最有声望的医学家，精于医术脉理，名震华夏，后世尊称为“中医始祖”和“医圣”。岐黄为岐伯与黄帝二人的合称，更是以歧伯为主角，因而后世即以“岐黄”作为中医、中医学的代称。同时，由“岐黄”组合的新词，也各有自己相应的意义。如“岐黄之术”、“岐黄之道”指包括养生保健诊断治疗在内的中医学术或医术、中医理论；“岐黄家”指中医生、中医学家；“岐黄书”泛指中医书籍；“岐黄业”泛指中医行业等等。

《黄帝内经》主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，强调多样化饮食，极力反对偏食、偏嗜五味。《素问·生气通天论》反复强调：肾气不衡；味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮驰，精神乃央。”

《素问.痹论》有“饮食自倍，肠胃乃伤。”反对暴饮暴食，过饥过饱皆会对身体造成危害，

饮食的温度做到寒温适中，不过热过凉。《灵枢·师传》：“食饮者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不至邪僻也。”

《黄帝内经》指出：肾为先天之本，脾为后天之本。我们的身体受先天后天两个因素共同制约，故而，要想健康，护好肾和脾是基本前提。

生活中，补肾人群比比皆是，打开电视，各种补肾产品广告满天飞。但是，治疗疾病的大法疏通经络却始终处于被遗忘的角落。

其实，在很多中医专家心里，疏通经络非常重要。

理由有二：

一则，脾为谏议之官。“谏议之官”，类似于检察院，它负责发现五脏六腑等“行政机构”的问题，并传达给中央系统。我们常说“没有有效监督就容易出事儿”，类比到人体，也是一样。

二则，脾为仓廪之官，又为后天之母。脾属土，是呵护生命的母亲大地。地不好，还能种出好庄稼来么，五脏六腑都会受它的牵连。

所以，从上面这两个角度来说，脾比肾还重要。

从大数据来看，绝大多数人都没有先天问题，身体出问题，都是出在后天上。尤其各位朋友们的肥胖臃肿、面色萎黄、女性妇科疾病等，都是后天能量紊乱的标志。

脾不好，无以运化水谷水湿，就会影响代谢后的水液及废物的排出，人就会肥胖臃肿；

脾不好，气血无以上荣于面，就会面色萎黄；

脾不好，气血生化不足，就会冲任失养，血海不充，就会出现月经延后、月经量少、闭经等妇科问题；……所以，胖、老、病等女人问题都得从脾论治。

一切疾病，始于脾虚

“金元四大家”之一的李东垣在《脾胃论》中说：“百病皆由脾胃衰而生也”，认为脾虚是一切疾患的成因。简而言之：一切疾病，始于脾虚！

为什么这么说呢？分析如下：

1、脾：人体能量源头

我们都知道，气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。

气血从何而来？由脾胃生化而来。

脾主运化，负责将胃肠道吸收的水谷精微和水液上输于心、肺等脏，再通过心、肺的作用化生气血，以营养濡润全身。脾虚，水谷精微和水液就极易囤积在胃和小肠，无法得到最大程度的利用。

人体正气根自水谷精气，现在水谷精气不足了，身体自然也就得不到充分濡养，轻则营养不良，重则疾病缠身。

2、脾：推动全身循环

脾是推动全身循环第一动力，直接影响五脏六腑的功能状态——

脾与心：心脾是母子关系，脾主统血，负责益气生血供养心脏，脾出问题，人就会心血失调，引发心脏疾病。

脾与肝：脾不好，无法消化食物，垃圾堆积在肝脏，就会出现脂肪肝，影响肝脏的正常功能。

脾与肺：肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱，脾虚则肺气虚，就易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾与肾：脾将分泌的物质强压给肾，肾才能过滤血液中的杂质。长期脾虚必定肾虚，阴虚则心里烦热、容易盗汗，阳虚则畏寒怕冷、手足冰凉。

3、脾：机体最大的免疫器官“脾”中的脾脏，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，淋巴细胞和巨噬细胞就会将它们消灭掉。

脾脏还能制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。

综上所述，中医认为：“百病皆由脾胃衰而生也”，脾有病，人就废了一半。所以，养生保健要先从调理脾胃做起。

养脾，先从疏通脾经做起俗话说“抓牛要抓牛鼻子”，做事儿得抓重点，落实到养脾大计上，重中之重就是疏通脾经，运用经络健脾。脾经通，则脾胃好，重病、急病、怪病，就都难以上身。

通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是疏通脾经。

在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。

所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病同。

其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。如果经络疏通了就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。

1、气血充盈邪无踪------品味脚脾经上的大药房，脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，帮助把血液引过来。

治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧多硌太白穴。

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

治消化不良、贫血、胃反酸、妇科病：揉公孙穴

从太白穴往上1寸就是公孙穴。公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。

如果您有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现出酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。

公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。

人体自有的消炎大药：商丘穴在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。

但为什么揉这个穴还能消除炎症呢?这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。

脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。

2、为先天之本添砖加瓦------品味脾经上的大药房。有人不爱吃饭，特瘦，还能揉小腿脾经吗?实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。

治肝、肾、脾上的病症及妇科病：刺激三阴交穴，三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。

按三阴交穴还可以缓解痛经。

治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛：点揉漏谷穴。

从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。

“漏谷是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。

漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。

很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴，在白天的时候就点揉，尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时，腿就不酸了。

治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地机穴，

贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。

地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。

祛湿，治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴

顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

专治瘙痒、调节血液循环：揉血海穴。

血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴：可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。

胖人减肥，瘦人增肥：推小腿脾经，

如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。

治急性扭伤：按揉大包穴

大包穴：是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能调治。

3、不给疾病任何藏身之地------品味胸腹部的脾经大药房

脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。

4、推腹法，或称为推腹，推腹法归属于中医按摩范畴，即用以简单的推腹手法，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。可用于多种慢性疾病的辅助治疗，也可应用于日常的养生和保健。

按照中医理论，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，而推腹法能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾的作用，能对很多慢性疾病都有效果，因此在按摩理疗中推腹法成了很多慢性病康复的首选，

很多疾病的原因是经络不通，肝气郁结，心肾暗耗，脾胃受损，再加生活节奏加快，饮食不节，起居无度，从而浊气泛滥，经络於阻。而推腹法能够涉及到众多穴位，联系脏腑和体表，所以对众多疾病都有疗效。

重要经络，以下经络皆经过腹部，足三阴与足阳明经分布在胸、腹部（前），手三阳与足太阳经分布在肩胛、背、腰部（后），手三阴、足少阳与足厥阴经分布在腋、胁、侧腹部（侧），从过脐的中线往外两侧对称。以及任脉-主全身之阴，肾经-主先天之本的，胃、脾-主后天之本，还有主生杀决断的肝、胆经，五脏之经络无不汇集于此。其上调节脏腑机能的孔穴、募穴、交会穴，各种枢纽星罗棋布。

例如任脉上的关元穴，您大可理解成关于元气阳气的穴位，与肾经相通。中极穴，是脾经营气的中转站，曲骨穴是肝血运输枢纽。这三个穴位是管理生殖系统的要穴。

因此腹部至关重要，推腹前先对这些经络走行及其管辖区域有所了解，对接下来的的治疗康复会有很大帮助。

推腹过程，略有了解之后我们就可以开始了。

①、最好平躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的问题很快就暴露出，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。

②、首轮推腹完成后，我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去，力度稍微比推时候大，手指一路边压边揉，这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点等等，由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。并通过点揉，把深部的毒素表到浅表来，通过集中优势兵力去进攻，把阻滞点揉开，散掉。比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滞点，不过别太大，以免伤到内脏。也可用类似捏脊的手法一样，捏起皮肤向下推，也可以提拉皮肤和肌肉向外拽，拨动。许多您想的到的方法，刺激敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，从而恢复经络的通畅。在点揉过程中，很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，不用怕，那些都是陈旧的淤血被您翻了出来，从此不再阻塞经络了。

③、腹部侧面（即图上红色舒肝理气区）由上至下，从下至上，用手掌从腋下开始下推直到腰部这样三十六次左右即可。

推腹法：腹部的脾经穴位一把推，

脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。

以下我给患者调理好后的聊天截屏。

这是近几天调理好好的二位患者，一位是患了四年的白塞氏综合征，医院治疗过，但是毫无疗效，况且越来越重，找我调理一次后的效果聊天截屏。

第二位，此人因患有心脏病，宫颈癌，绝经已经两年了。其实我们认识已经有九年了，大概有八年没有联系过，因这次患病到处求医无效，忽然她又想起我来了，找我手法调理三次后，一切症状全部消失。正如：《内经、灵枢》原文所说：疾虽久，犹可毕也，言不可治者，未得其术也。这段话就是说病在久也能治好，如果医生说治不好是你医生没有好的医术。

作者简介：王敬才中医非物质文化遗产、《内经、经筋、导引、按蹻术》传承人。本人自幼酷爱中医，埋首岐黄，熟读经典，在祖传医术基础上，又四处拜诊名医大家，集众家之所长。运用《黄帝内经》中经筋导引按蹻疗法，在调理各种疑难疾病上，疗效彰显高于众法，医院会诊治疗，并受到医学界和患者的高度赞赏，对各类疑难病，例如：高血压，心脏病，头晕头疼，颈肩腰腿疼，失眠多梦，肠胃、带状疱疹、妇科等各种常见和疑难病症，立竿见影，疗效神奇！愈后不易复发等特点，医院会诊治疗，攻破了医学界对各种疾病不能治愈的奇迹，被各界人士誉为中医疗法第一人。

本人立志：

探研古今医学经典，

秉承千年非凡医术。

颠覆疑难杂病困扰，

誓为中医疗法正名。

本人长期坐诊郑州广誉远国馆。

并可为患者咨询、预约挂号等健康服务。具体位置可百度搜索郑州广誉远国医馆。预约咨询电话-谨防假冒！

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