这些蔬菜对治痔疮和便秘有奇效，很多人却忽

痔疮和便秘是肛肠科中最常见的两种疾病，受这两种疾患折磨的人不计其数。日常生活中，患有这两种疾病的人饮食要多加注意，饮食要清淡，尤其要多吃一些蔬菜，一些蔬菜对治痔疮和便秘有很好的效果，但是却被人忽视了它们的作用!

便秘和痔疮患者可多吃这7种蔬菜

空心菜

各地叫法不同，小编不会告诉你我们这边方言叫它“竹叶菜”，因为它叶子很像竹叶啊!中医认为空心菜性凉、味甘，能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒的作用，便血、便秘以及痔疮患者可多吃它。 　　

莴苣

莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有通经脉，清胃热，清热利尿的功效。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，减轻肛门局部血管的压力，可用于治疗和预防各种便秘和疗痔疮。

红薯

红薯含有大量的纤维物质，其在肠道内能吸收大量的水分，促进胃肠蠕动，帮助通便，对治疗痔疮及肛裂都有一定的效果。

韭菜

韭菜被称为“洗肠草”，它含有丰富的粗纤维，性韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，对痔疮和便秘有奇效。? 　　

卷心菜

性平味甘，多吃卷心菜，可有效增进食欲，并促进消化，对预防便秘和治疗痔疮有一定的功效。

白萝卜

白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，生吃可以促进肠胃消化，加快肠胃蠕动，对于消化不良及便秘的患者效果非常好。

菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 　　

痔疮和便秘患者的饮应该遵守的3个原则

1.懂得忌口

主要是忌辛辣、忌饱食、忌饮酒、忌食味浓及香料多的食物以及油腻烧烤类的食物，这些东西都容易导致痔疮和便秘加重。

2.多吃粗纤维食品

粗纤维类的食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠道蠕动，防止粪便在肠道内堆积，减轻痔疮的瘀血扩张，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。推荐食物：

五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。　

水果类：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。

肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。

3.多喝水

这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝ml的水，而且每天早上空腹时，最好饮加少量食盐的温开水毫升，或蜂蜜水以促进便意。

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