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春节这东西吃多了，当心癌症找上门东北人
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤
仔细一瞧三公斤
减肥拼命小半年
未到功成又过年
(Ｔ▽Ｔ)
心塞
一到春节，往往亲朋好友欢聚一堂，吃喝玩乐活动多多。在欢庆之余，难免出现生活节奏被打乱、暴饮暴食等情况，影响健康和心情……这不是吓唬你们，春节过后如果不及时把生活习惯调整回来，当心“癌症找上门”！
01
春节这些吃太多当心癌症找上门
潜在风险：胰腺癌涉及食物：红烧肉肘子排骨火锅等胰腺癌因为死亡率高、治疗效果差而被称为“癌中之王”，引发胰腺癌的重要原因之一，就是“三高食物”吃的太多了。过度的高糖、高脂肪、高热量的食物加上暴饮暴食的的坏习惯，容易增加慢性胰腺炎、胰腺癌的发病率。
潜在风险：胃癌涉及食物：酸菜咸菜熏酱烧烤等食品不良饮食是诱发胃癌的主要原因，放置了三四天的剩菜剩饭以及变质、腌制食物往往会携带亚硝酸盐，长期累积后果严重。另外，烧烤中含有的苯丙比，其是国际医学界公认的最强烈的致癌物质之一，能引起皮肤癌、食道癌、胃癌、肺癌等多种癌症。
潜在风险：乳腺癌涉及食物：猪肉牛肉羊肉等红肉乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等食物，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险。
潜在风险：口腔癌涉及食物：抽烟喝酒辛辣食物等香烟中含有大量尼古丁和致癌物质，喜喝烈酒、酸辣刺激口腔黏膜。据统计，口腔癌患者中50%以上的人爱吃酸辣、喝酒抽烟。
02
这可肿么办？
掌握这些，癌症离你远远的
看完了这些，不要害怕，也不要着急，慢慢听小编来说。癌症既然是一种病，就一定有预防的办法，只要我们注意预防，癌症也会离你远远的。
常
吃粗粮
如薏米仁、玉米、甘薯、麸皮等，含有丰富的纤维素。纤维素是一种不溶性纤维，在消化道内可吸水形成很大的体积，从而能稀释肠道内的多种致癌物质，促进排便，所以减少了致癌物和肠道接触的机会。
常
吃水果
每天至少摄取5份水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的益处。
适
度运动
适当的体育锻炼可有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生，如散步，可使人心跳微微加速，也会使人进行更多的深呼吸，这对人的身体健康很有好处。
擦
背防癌
人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增强免疫力，达到防癌的效果。
精
准预防
当然，如果你想要更精确地掌握自己的身体状况，那这项技术肯定能帮到你！它仅需要5ml血，就能查出女性全身19个部位，男性全身16个部位是否已经出现病变，或是正在向癌症方向发展，综合准确率高达90%以上……这项"DNA甲基化精准基因体检"就在哈医大一院，它使早期预防重疾成为可能！
DNA甲基化·精准基因体检
到底有啥作用？
1、疾病预防：疾病=内因+外因。通过对内因的了解，可有效地避免外因的影响，从而可降低患病的风险。
2、健康管理：通过DNA甲基化精准查癌，知道自己有某方面的疾病有易感风险，就可主动的改善环境和生活习惯，做好自己的健康管理。
3、个性化医疗服务：通过精准查癌，提示我们哪些药物要慎用，不但大大地降低了不必要的医疗支出，提高了疗效，更避免了对人体造成更大的伤害。
不同人群检查有何意义？1、年轻人：可根据身体状况合理的安排学习和运动，还能尽早清除对于健康发展的不利因素，提前好防护工作，防患于未然。掌控疾病易感脏器，为健康提供保证。
2、中年人：可以避免对重大疾病的担忧，更好地选择自己的工作岗位，更合理地安排自己的工作强度，更有效地防御外界污染，更轻松地干事业。
3、老年人：可有效地预防老年时较易感疾病，如老年性痴呆、老年高血压、心脏病等，可以积极做好保健，延长健康年龄，提高生活质量，给家庭带来幸福。
以上的这些都是我们日常生活中极易做到的小事，想要身体健康，就要付出行动呀！坚持做到以上这几点，你也可以霸气的对肿瘤君saygoodbye！
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