您的当前位置：慢性胰腺炎 > 患病危害 > 长寿高手这些调料与食物，竟能防治春
长寿高手这些调料与食物，竟能防治春
一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节!
俗话说“春疾难医”,春天得病最容易落下病根，会影响一辈子，所以需要格外注意。同时，少吃调料，尽量品尝原滋原味的食物，这似乎是健康饮食的金科玉律。
但是专家建议：常吃以下调料与食物，它们不仅能能有效防治春季高发病，还有不少养生保健的作用，堪称长寿“高手”哦！为自己和家人健康，好好看看。
花椒：止痛
虽然大家对花椒的态度呈现两极分化，喜欢的人爱得不得了，受不了它的麻味的朋友也不占少数，但这也挡不住其成为居家必备的调味品。
花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神。
——李时珍《本草纲目》
花椒位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。
祛痘
花椒水敷脸祛痘特别有效。
治牙痛
口嚼花椒可有效缓解牙痛。
治冻疮
如果冻疮没有破溃，可以用花椒、生姜煎水，放至不太烫时浸泡双手，促进血液循环。
治痛经
将花椒与食盐热炒后敷于腹部，可治疗由于寒凝气滞导致的痛经。
治关节痛
花椒50克压碎，鲜姜10片、葱白6段切碎，三味材料混在一起，装在纱布包内，在药袋上放一热水袋，热敷30～40分钟，每日两次可治关节痛。
生姜：去寒
生姜，平时在厨房角落里乖乖呆着的小家伙，原来是长寿必备良品，不时透露着一股低调的奢华。
生姜是芳香性辛辣健胃药，有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用。
脱发
常用生姜煮水洗头对脱发也有益。
防晕车
民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此有“呕家圣药”之誉。
风寒感冒
民间关于姜,最经典的方子莫过于红糖姜汤，即以适量的生姜、红糖煮汤，可暖身去寒，对治疗感冒有很好的效果。
去色斑
姜辣素可明显减少面部斑点。
治口臭
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
消化不良
用生姜加萝卜炖汤喝，可止吐解腻。
将生姜置于猪肚内煮汤吃，可治消化不良和脾虚。
八角：增强免疫力
八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品。
中国传统医学理论认为其具强烈香味，有温阳散寒，理气止痛等功效，可用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。
增强免疫力
八角与艾叶搭配煮后泡脚，可以人体增强免疫力，提高抗病能力。
促进胃肠蠕动
八角能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。
香菜：消食
又是一个自带黑粉的调料，看了今天的介绍，不知道有多少朋友会黑转粉呢？
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功。
治感冒
容易感冒的人，可以用香菜+葱白煮水喝，它能起到辛温发汗的作用，对感冒恢复有很好的帮助。
保护眼睛
常吃香菜，可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防眼病的发生。
解毒止痒
香菜煮水擦拭皮肤具有解毒止痒的作用。
消食
平时在炖肉汤、吃火锅时，常用香菜来调味，不仅能香口，更能去膻味。
当胃口不好、消化不良的时候，吃点凉拌香菜也能起到消食的作用。
胡椒：促进新陈代谢
平时胡椒用得不多，今天才知道它原来有这么多的功效。所以，从明天起，面朝铁锅，使用胡椒。
胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起，有时甚至替代盐使用。
有助于新陈代谢
胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。
促进消化
能刺激产生唾液、胃液和胰液，有助于消化高脂肪食品。
辣椒：开胃
辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它有助于终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
抵御严寒
手脚冰冷、四肢无力，多吃辛辣温性的食物，便能促进气血循环，有助减轻虚寒症状。
消食
用香菜与青辣椒共同切丝凉拌，对于消食很有帮助。而辣椒不管与哪种菜品搭配，均不仅口味火爆，更有增强胃口、帮助消化的作用。
抗衰老
辣椒具有抗皱抗衰的作用。
治疗风湿性关节炎
辣椒能祛寒。用红辣椒10个，萝卜1个，捣烂，敷于患处。或将盐、茴香、辣椒炒热后热敷，可治风湿性关节炎。
抵抗癌症
辣椒素能加速癌细胞死亡，而不损害健康的细胞。
陈皮：护嗓
陈皮气香，味辛而微苦，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。
风寒干咳
如果你得了风寒，可能有些干咳，喝些用陈皮生姜煮的水，就会得到缓解。
上火
陈皮、麦冬泡水，还可搭配些菊花。
去油腻
炖汤时放些陈皮有去油腻的作用，比如炖大骨汤，还有理气化痰的作用。
春天到了，这些食物适合此时吃九、栗子1、口腔溃疡
春季干燥人容易上火，最常见的就是口腔溃疡，一旦发生空腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除炎症。
2、消化不良
对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是最佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。
3、筋骨疼痛
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
十、菠菜1、通肠导便，防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。
2、降低中风危险
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
3、营养丰富，健康补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。
最适合的口味少酸增甘初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
最适合的补品大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。
例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。
最适合的青菜小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。
选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
最适合的水果草莓这个时候草莓刚好上市，而且含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。
另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
最适合的饮料红茶很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。
最适合的零食坚果应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。
需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。
春季天气多变，人容易出现各种小毛病，自己在注意饮食的同时，给身边的亲人看看，告诉她们有用的养生防病方法，她们会感激您的
赞赏
