您的当前位置：慢性胰腺炎 > 患病危害 > 健康de新年吃出来
健康de新年吃出来
春节
特辑
避免美食的陷阱
导读：在咱中国人最重要的节日里，亲友相聚，欢度佳节，免不了要吃点好的，乐呵乐呵。可是，你知道么？每逢年节，这“吃出来的病”也就热热闹闹的找上了门儿。
油腻腻的病！
忙了一年，为了犒劳自己和家人，餐桌上少不了的就是鸡鸭鱼肉。殊不知油腻的大鱼大肉可能导致人的血液粘稠度增加，胆固醇升高，从而埋下不必要的健康隐患。
肥甘、厚味、易生湿。热量过高、油脂过大的饮食，直接导致人们酸性物质偏多，代谢不出去的油脂在体内即是“湿浊”。由此便容易导致代谢性疾病高发。如高尿酸血症、高脂血症，糖尿病、高血压、冠心病等各类老年疾病的提前到来。
凉冰冰的病！
东北的冬季，虽然外面冰天雪地，屋里却都是暖意融融。
于是，一些冷冻食品并未随着冬季的到来被人冷落，反而成了很多人家，逢年过节必备的内容。冻梨、冻柿子、冰淇淋、冰镇饮料（啤酒）等，这些过于寒凉的食物，不仅会使体内迅速增湿，而且会容易迅速导致消化系统疾病的爆发。
比如：如急、慢性胃炎、急、慢性肠炎等急症。
香喷喷的病！
许多人都觉得自己盐吃得不多，偏于喜好酸、甜、苦、辣口味，否则就感到吃饭不香。尤其年节期间，色香味俱全的餐桌，简直是五味俱全！酸菜鱼、糖醋里脊、辣子鸡、香辣虾……都是酸、甜、苦、辣味重的菜。
其实，味道浓郁必然盐多，而咸、辣、酸、甜等重口味，不仅掩盖了食物和菜肴原本的鲜味，对身体也绝对是百害无一利！
盐过多，促使血压升高，造成组织脱水。伤肾、流失钙、破坏胃黏膜，引发胃病等。
辣过多，诱发胆囊炎、胰腺炎、慢性胃炎、胃溃疡、食管炎、引发腹痛、腹泻、便秘、痔疮等症状。
甜过多，诱发动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、视神经炎等疾病。
酸过多，容易损伤胃粘膜、滋生胃病，还容易破坏体内酸碱平衡及腐蚀牙齿。
同时，过分强调酸、麻、辣等口感，致使肺胃阴伤的几率增加，导致口腔溃疡、慢性咽炎、慢性胃炎等病症。
可是如果实在避免不了上述情况，怎么办呢？
我们来教大家几个餐桌上
补救健康的小方法
正餐时：做上一锅“苡米饭”，健脾除湿；
冲泡一壶“茯苓水”，润肺清热；
访友时：带上一份含“姜茶”，驱寒和胃；
早晚餐：准备一款“百合食疗”餐，降燥宁神。
这样，就能为您的年节大餐起到画龙点睛的妙用了。
举家团圆之际，为您和家人带去更多的健康和幸福。
食疗小百科
苡米：也称"龙珠米"，以湖南洞口县所产苡米最良。功能：除湿、健脾、小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕吐、脾虚食少、泄泻、心悸不安、失眠健忘、遗精白浊等。(一定要食用炒熟的苡米)
茯苓：有润肺、清热、祛风湿、消水肿、利尿止泻、健脾、益胃、补肺、清热、去风、祛湿、防治癌症等多种功效。
干姜：最好的干姜产自四川，又称为川姜，具有治疗脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻、寒饮咳喘，形寒背冷，痰多清稀等功效。
百合：具有润肺止咳、宁心安神、解渴润燥等功效。无硫百合为上品，可以煮水、炖梨、清炒等几种食用方法。
温馨提示：在年节寄语中，大家都会祝福家人朋友身体健康。这份健康首先要从一日三次开始，养成健康饮食习惯，注意荤素搭配饮食均衡。切忌假期不忌口，大鱼大肉、暴饮暴食哦！
祝愿朋友们：健健康康、舒舒服服，满怀幸福和喜悦的欢度佳节！
咨询
瑞寿堂中医门诊部
管局、市政医保、油田肿瘤慢病定点单位
咨询
我们将用最专业的知识、最真诚的态度，耐心细致的为您答疑解惑！
