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健康分享小年习俗欢乐多,健康养生过大
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二十三糖瓜粘，二十四扫房日，
二十五糊窗户，二十六炖大肉，二十七宰公鸡，二十八把白面发，二十九蒸馒头，三十晚上熬一宵大年初一扭一扭。
小年到纳福瑞
SPRINGFESTIVAL
祭灶王
小年是民间祭灶的日子。据说在这一天，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝对这家人进行赏罚。因为灶王要上天汇报，所以老百姓认为一定要敬重他，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的“祭灶王”，以此祈求来年平安和财运。
扫尘土
对于南北方大多数地区而言，过了腊月二十三、二十四，离春节只剩下六、七天了，过年的准备工作也就更加紧张了起来。全家人要一起进行一次彻底地大扫除，俗称扫尘，扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥。扫尘也包括清洗被褥、内衣等，这也有利于健康。
按照中医理论，人体的体表有一层卫气，它可有效预防疾病的发生。而小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。因此，小年前后大扫除，其实就是减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以是非常好的养生手段。
贴窗花
剪贴窗花是小年中最为有趣，最具意义的活动。窗花由各种动、植物等图案构成，如三羊（阳）开泰，二龙戏珠，鹿鹤同椿（六合同春），五蝠（福）捧寿，犀牛望月，莲（连）年有鱼（余），鸳鸯戏水等等。
沐浴理发
民间有"有钱没钱，剃头过年"的说法。而沐浴理发的活动，多集中在小年前后进行。
吃糖瓜、麻糖等
糖瓜、饴糖、麻糖等吃食本为给灶王爷嘴上抹得吃食，逐渐演变成了小孩小年必吃的零食。晋西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指头”的俗话。
中医认为，食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，有健脾胃、滋阴清火、润肺止咳的功效。特别是冬季脾胃机能相对旺盛，吃甜食能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。同时，糖瓜的成分其实就是麦芽糖，麦芽糖原料天然，不含食品添加剂，甜度也不如糖果高，相比富含添加剂的糖果来说更加健康。
春节养生要注意
乐不可过
过年了，男女老少都高兴，最高兴的是老人与孩子。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。这本来是最让老年人开心的事儿，然而，“过喜伤心”，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病。
避免打破日常规律
节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在服用的药物，是一些慢性病发病的诱因。
同春堂为您特别提示，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续服用的药品，应坚持用药不得擅自停药。
饮食要合理
节日期间，较为多见的是朋友们连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。建议在一顿高热量的菜肴过后，避免吃油腻食物，喝粥或者吃些粗粮对身体将大有益处。
切莫贪杯
春节期间由于饮酒过量，导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的可能性。
因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。
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“同春堂”系明代宫廷御医刘景章于年（明.万历）创建。清代宫廷御医刘裕铎是同春堂第三代传人，被雍正皇帝称为“京中第一好医官”，其与吴谦共同主持编纂了医学巨著《医宗金鉴》，被乾隆皇帝钦定收录四库全书。“同春堂”匾额之字系乾隆皇帝亲笔御题。“同春堂皮肤病诊疗方法”被列入“北京市级非物质文化遗产名录”。同春堂第七代传人刘辉坚持“继承不泥古、发扬不离宗”的宗旨，产业链得以规模化延伸，现已拥有医院、北京同春堂皮肤病研究院、北京汉方同春健康科技有限公司、医院、吉林省同春堂医药科技有限公司等机构。
同春堂运用经典验方，将传统方剂与现代科技相结合，研制出“内调外养、标本兼治”的治疗顽固性皮肤病的诊疗方案。在悬壶济世的同时，同春堂人还热衷于社会公益事业，多次为公益事业捐款捐药，并为数百名孤寡老人及偏远山区贫困患者减免医药费，以实际行动践行同春堂“大医精诚?仁德博爱”的企业精神。家国同心，实干兴邦，我们深知中医药事业的振兴离不开国家的强盛，同春堂人愿意通过振兴中医药文化，让中医药成为文化自信的排头兵，成为中华文化走向世界的重要载体，为早日实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献自己的一份智慧和力量！
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