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1.创卫知识问答——吸烟有哪些危害？⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。⑵吸烟污染空气，危害子女及他人健康。⑶吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。2.酗酒有哪些危害？⑴引起急性酒精中毒（俗称醉酒）、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等。⑵引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、诱发急慢性胰腺炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等慢性危害。3.良好的饮食习惯是什么？⑴餐前便后洗手；⑵进食定时定量，少吃零食；⑶不吃腐败变质、霉变和不洁食品，；⑷不吃过烫食物，少吃冷饮；⑸不暴饮暴食，不酗酒。4.怎样锻炼有益健康？锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；锻炼要坚持不懈，持之以恒；运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；饭后不宜剧烈运动；妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。5.怎样合理休息？⑴起居定时，生活规律，睡眠充足；⑵适量工作，避免过度疲劳；⑶变换脑力或体力劳动方式，促进消除疲劳；⑷业余时间参加适宜的文体娱乐活动。

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