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癌症年轻化，为啥一些体壮如牛的中年人早逝
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肿瘤没有大家想象那么可怕，只要早期发现治疗，有1/3的肿瘤可以预防，1/3可以治愈，还有1/3可以通过治疗改善患者的生活状态延长生命。素食街Vv君一直用这句话帮助大家理解---肿瘤不是一天两天形成的，同样治疗（逆转）它的话，也需要时间和对的方法。今天的内容除了肿瘤，也看看各种现代疾病怎么来的？
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很多朋友平时看上去好端端的，但是为什么越来越多的，包括体壮如牛的中年人早逝？1环境因素近年来，癌症患者越来越多，很大的因素是因为坏境质量越来越差。装修材料制造的室内空气污染，苯是一种强致癌物，室内装修使用了不合格的装修材料，长期吸入苯，可能造成血癌也就是白血病。
室外的大气污染，长期暴露在紫外线下，可能会导致皮肤癌，雾霾天，除了引起其他疾病，会引起肺癌或加重肺癌。以及吸烟造成的坏境污染，其中要算肺癌最典型了，长期抽烟的人肺鳞癌的发病率明显升高；老是吸二手烟的人，肺腺癌的发病率会增高。有的女的不抽烟也得肺癌，这并不奇怪，很可能她先生爱抽烟，她就抽了很多“二手烟”。
2缺乏保健意识只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识。再健康的人，也有潜伏身体危机，老虎也有生病的时候，多健康的身体也有透支的时候，向壮如牛的人也有衰老时候！身体毒素不管你健康与否都是存在的！健壮的人也不能麻痹大意！换句话说，人的寿命长短，在于你本人是否有自我保健的意识！有了自我保健的意识，就有了养生保健的法宝！
3乱用药物俗话说：是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达万，在住院病人中，每年约有近20万人死于药物不良反应。药源性死亡人数是主要传染病死亡人数的10倍以上。有人说，我服用中药，是否就比较安全呢？这也不全对。中药也是药，也有几分“毒”。
4少食长寿，贪食折寿古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验，都讲到两个字：“节食”。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。贪食、多食折寿，换句话说，少食长寿。
5不偏咸、不偏荤，多吃菜！偏咸不利健康。江苏淮安楚州区曾是食管癌、胃癌的高发地区，后来有关专家对此进行了5年的干预，从每年每人76千克降至10.20千克，恶性肿瘤的发病率也随之稳步下降。中国营养学家建议每人每天食盐不超过6克，也就是一啤酒瓶盖。
不偏荤。成天大鱼大肉，那肯定受不了。我国著名心血管专家洪昭光在讲这个道理的时候，常常举例说：
人有28~32颗牙齿，
犬齿4颗，能撕咬，用来吃肉；
门齿8颗，用来切蔬菜水果；
磨牙16颗，用来磨五谷杂粮。
也就是说，吃肉的牙少，吃菜的牙多。所以，人的饮食结构应该是荤素搭配，以素为主。高脂肪、高蛋白质的饮食让我们的身体受不了，于是造就了无数肥胖儿、脂肪肝。尤其是许多30多岁的青年人，已经挺起了啤酒肚，这是很危险的。
6生命在于运动，步行是最经济、最有效的运动步行是古老的，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。研究表明，人群中运动组糖尿病的发病率比不运动组减少30%-50%。现在有不少的上班族，上下班不坐车，改成走路或骑车上下班，这不仅可以健身，保持好身材，还能够愉悦身心，提神醒脑，使人精神抖擞，神采奕奕。那么如何步行才是科学的呢？
每天快走两次，每次米；中间可以间歇2次；速度以每分钟步左右为宜；时间在30~45分钟。走后不气喘，不心慌，不头晕，不大汗淋漓，要浑身舒坦，第二天不觉得累。这就是适度。
7没病也要定期体检中国一本古老的医书《难经》上说过这样的话：“上工治未病，中工治已病”。另一本中医经典著作《黄帝内经》上也说过类似的话，说“圣人不治已病治未病”。所谓的未病，是指疾病尚在初浅阶段，尚未形成影响时的病。
那么，如何才能知道身体有哪些病？自己可能患有哪些疾病？这就需要体格检查。说到体检，有人会说，我身体很好，每天锻炼，不需要体检。我诊治过两个肿瘤患者，都是看上去身体非常健壮的男性。一位是山东人，每天坚持锻炼，身体也很好，但不明原因的腹泻持续一年，结果发现肠癌已经肝转移；一位是无锡人，身体也很好，爬山时年轻人都赶不上，但上腹部隐痛持续大半年，结果发现是胃癌晚期。
8平常心才长寿，攀比心最折寿养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好，就长寿，心态不好，就生病。
看看当今，和别人比较，已经成为经济社会中人们生活的一种习惯方式，而比来比去，你总不可能是第一。生活的累，一小半源于生存，一大半源于攀比。俗话说，人比人，气死人。比来比去，总达不到自己理想的状态，于是厌世，于是颓废，于是抑郁，于是想到自杀。所以，很多疾病大多与心境有关，古人说：“自身有病自心知，身病还将心自医”。
人在当今世上，说不比是不可能的。但关键是如何比较，与什么比较？我说，对于在职的中青年人来说，不比财富，不比地位，要比知识的占有量，要比对社会的贡献，要比人格的修养，比身体的好坏。对退休的老年人来说，不比财富，要比快乐、比轻松、比谁活得自在。
9肿瘤是气出来的情绪和癌症有很大关系。乳腺癌被认为与情绪差、易生气等关系很大。面对癌症，一方面，不可过分忧虑，另一方面也不可掉以轻心。癌症常见于“健康”人群，例如肺癌就有80%是发生在“健康人”身上。有的人说，“我20年都没怎么得病”，这其实就是不正常的表现。“应改变消费习惯，把钱用于体检和保健。”
一个和睦的家庭，是维持健康极其重要的条件。恩爱的夫妻生活，能带来许多的乐趣，也是健康的重要支柱。调查发现，缺乏伴侣的孤独的健康者，在10年左右时间内死亡的可能性是其他同样健康人的两倍。
助人为乐。积极发挥余热，为社会作贡献。比如积极参与社区公益活动，参加社会慈善活动，能让人开心。那些认为对所充当的重要社会角色感到心满意足的老年人，一般寿命都比较长。
自娱为乐。不少老年人喜欢聚在一起唱唱歌、跳跳舞。在歌声中，心灵得到净化，尤其是当年的老歌，能带来美好回忆，能激起对生活的热爱，是特别好的保健药。
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来源
素食街Google编辑
小雨
整理
