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18种常见病的忌口大全，值得收藏
身体有不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口，要忌口，要忌口！反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？
今天就给你一份最全的忌口清单！药店人记下来，提醒顾客！
感冒
枸杞、大枣：枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。
乌梅：乌梅是酸性的，属收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。
西瓜：感冒初起的人不能吃西瓜，西瓜会引邪入里。胃炎
胃炎是胃黏膜损伤的表现，要保护胃黏膜，就不能刺激性食物。如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。
酒、浓茶、大蒜、蒜薹、魔芋：胃肠道不容易消化吸收。
腹泻
螃蟹：螃蟹性味咸寒，极易引起和加重腹泻。
山楂、香菜：这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，加重腹泻。
葱头、生萝卜：容易胀气蔬菜，也要少吃。
痛风
蛤蜊、干贝、带鱼、海鳗、猪肝、虾、牡蛎：痛风患者最好不吃高嘌呤的食物。
糖尿病
少吃升糖指数高的水果和食物。
升糖指数高的水果：香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝升糖指数高的食物：大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心
高血压
腐乳、腌制品、蛤贝类、皮蛋、空心菜：含钠均较高，尽量别吃。
脂肪肝
少喝酒和辛辣刺激性食物。
酒：因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡：这些都是辛辣刺激性食物
心脏病
炸鱼：炸鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪），对心脏有害无益。
浓茶：含有较多的咖啡因，可能导致心率加快。红烧肉：含有的“中链饱和脂肪酸”较高，升血脂、胆固醇水平的能力很强。
蛋黄派：蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到，起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，对心血管极其有害。
痔疮
酒：可使直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。
辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜：能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感。
烧烤食物：可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。
芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果：会加重痔疮症状。
咽炎
荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑：咽炎的人，大多属于阴虚火旺，如果吃热性水果，会加重虚火，越吃越难受。
烟酒，羊肉、海鲜：这些刺激性食品也要少吃。油炸炒制的干果：会刺激咽喉，要少吃。
巧克力：会刺激咽喉，要少吃
扁桃体炎
荔枝、桃子、龙眼、樱桃、榴莲、橘子：热性水果，会加重身体本身的炎症。
胃病
猕猴桃：猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。
鲜枣：膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
山楂：果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
绿豆：绿豆属于豆类，吃多的话会刺激胃酸分泌，对有胃炎和胃溃疡病史的人来说，很容易诱使旧疾复发。魔芋：膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，故胃肠功能不佳的人，要少吃。
花生：胃溃疡和胃酸过多者不宜吃，可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、泛酸等不适症状。
过敏
光敏感野菜（马齿笕、蒲公英等）：野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后，面部、手部等易出现瘙痒等反应。
芒果、菠萝：容易过敏的水果
酒：酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。
哮喘
鲜海鱼、虾、蟹：应避免食用可引起哮喘发作的食物。
慢性胆囊炎
蛋黄、动物内脏、肥肉、动物油：一次食入大量高蛋白及油腻食物，会诱发胰腺炎。
酒、浓茶、咖啡：忌食油腻、辛辣等刺激性食物。
咳嗽
糖浆、甜味食品、蜂蜜：甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。
慢性肠炎
多油及脂肪类食物：不易消化，其润滑作用又可使腹泻加重。
易产气的食物：如薯类、豆类、牛奶等。木糖醇：属于偏凉性的，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。
鸭子：鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重。
痛经
鸭肉、螃蟹、冷饮、生拌凉菜：女性痛经多因气血寒凝，以致血行受阻，不通则痛。要少吃寒性食物。
血压低了供血不足，高了伤害血管器官人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。
当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压；
心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也叫低压。
血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
人的血压不是一直稳定不便，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
各年龄正常血压参考值对照表
年龄
收缩-男
舒张-男
收缩-女
舒张-女
16-20
73
70
21-25
73
71
26-30
75
73
31-35
76
74
36-40
80
77
41-45
81
78
46-50
82
79
51-55
84
80
56-60
84
82
61-65
86
83
幼童血压正常血压参考值
年龄
收缩压mmHg
舒张压mmHg
新生儿
76
34
1~6月
70~
30~45
6~12月
90~
35~45
1~2岁
85~
40~50
2~7岁
85~
55~65
7~12岁
90~
60~75
高血压诊断的一般参考
血压类别
收缩压
舒张压
理想血压
左右
80左右
正常血压
以下
85以下
正常高值
~
85~89
轻度高血压
~
90~99
临界高血压
~
90~94
中度高血压
~
~
高度高血压
以上
以上
单纯收缩性高血压
大于
低于90
低血压
90以下
60以下
注：
血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；
50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；
此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。
血糖低了供能不足，高了伤害器官血液中的葡萄糖称为血糖。
体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
低血糖
给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖
还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。
其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
另外，糖友们平时多采用快捷方便的扎手指检测，因所采血液中可能含动脉、静脉及组织液等不同成分，所以所测数值不慎准确，但作为一般参考尚可。
医院也不用此法，多采取经脉血液测量。
血糖参考值及一般诊断标准
诊断条件
静脉-全血
毛细血管
静脉-血浆
正常参考值-空腹
3.9～6.1
正常参考值-餐后两小时
7.8以下
糖尿病-空腹
6.1以上
6.1以上
7.0以上
糖尿病-餐后两小时
10以上
11.1以上
11.1以上
糖耐受量受损-空腹
小于6.1
小于6.1
小于7.0
糖耐受量受损-餐后两小时
6.7~10.0
7.8~11.1
7.8~11.1
空腹血糖受损-空腹
5.6~6.1
5.6~6.1
6.1~7.0
空腹血糖受损-餐后两小时
6.7以下
7.8以下
7.8以下
另：
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。
注：
孕妇空腹不超过5.1mmol/L。
除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测；
有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期检测静脉血糖。
血脂低了营养不良，高了营养过剩血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。
一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种：
总胆固醇
增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。
甘油三酯
增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。
高密度脂蛋白胆固醇
也叫“好”胆固醇，[减少]提示易患冠心病。[增高]提示具有心血管保护作用。
低密度脂蛋白胆固醇
也叫“坏”胆固醇，[增多]提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。
血脂一般参考值
种类
参考值
总胆固醇
2.8～5.17mmol/L
甘油三酯
0.56～1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白
0.96～1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白
0.90～1.55mmol/L
低密度脂蛋白
0～3.1mmol/L
尿酸高了引起高尿酸血症、痛风尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。
临床上，当血尿酸超过微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。
临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超过微摩尔/升。
尿酸的一般参考值
性别
参考值
男性
.9～.9μmol/L(4～6mg/dL)
女性
.4～.4μmol(3～5mg/dL)
这四个指标是我们每个人身体情况的一个参照，这几张对照表让我们更加了解自己的身体，超级实用，建议人手一份！
注意：以上对照表为一般对照表，若有其他疾病，以临床医生建议为准。
“老师上楼比我们还快！”问起国医大师包金山的养生秘笈，他的学生爱吉牧仁抢先说了起来。
如果不是之前做了功课，很难想象眼前这个身形不算强壮但却精神矍铄、每天坚持出门诊的医者已有八十岁高龄。
作息规律，只喝白开水包金山是一个从不喝酒的蒙古族汉子，他认为，随着社会的发展，不同地域的饮食差异在缩小，但他坚持荤素搭配——
“现在一些碳酸饮料、洋快餐随处可见，不少年轻人都喜欢吃，我从来都不吃这些，我习惯吃的还是玉米、小米、高粱、白面做成的饭，平时也只喝白开水。”
包金山在作息时间上摸索出了一套适合自己的时间表——
“现在我一般都是白天出诊，晚上保证在12点前睡觉，第二天早上6点准时起床。”
包金山说，每天睡眠时间有了保障，人看起来更精神。头脑也会更清醒，做起事来也会事半功倍。
每天走20分钟包金山认为目前腰椎间盘疾病患病年龄的提前，与大家平时不健康的生活、运动方式都有很大的关系。
他认为运动不能懈怠、不能盲目，应该平衡自身身体状况，选择最适合自己的运动时间和方式。
“这么多年来我每天都要走20分钟路，这是比较适合我的运动方式。”
每天来包金山诊室就诊的患者，很大一部分人是腰椎疾病，他们的患病多因久坐不动或用力不当。
包金山建议，经常在办公室坐着办公的年轻人应该注意坐姿并且每坐30分钟就要站起来活动一下；
体力劳动者也不要经常保持一个姿势，要适时调整。
特别是一些年轻人平时运动较少，突然提拿重物时一定要小心，要避免因为突然用力而闪腰，造成腰椎损伤。
包金山认为，如今人们喜欢用空调。但长期受凉会让身体不适，因为这会让冷空气趁虚而入，引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，从而诱发骨关节疾病。
配合医生治疗，保持心情痊愈包金山是著名的正骨医大夫，他经常接诊一些骨折患者，他认为：好的心态对人的健康有着非常重要的影响，对于骨伤患者也是一样。
上个世纪五六十年代，医院有不少因为骨伤来看病的患者，那时候不少家庭中劳动力少，主要劳动者病倒了，家里的活就没人干了，因此患者往往很积极地配合治疗，希望早点出院帮助家里缓解困难，所以康复速度也比较快。
而现在住院的患者往往都存在一些消极心理，还有些患者这山望着那山高，从内心里不信任医生。这时候就要医生对患者及家属进行心理、精神的引导，让他们放松心态，豁达平和，积极配合治疗，从而加快伤病愈合。
包金山说，养生的秘诀，就是结合自己的生活方式与习惯，留意、远离那些容易让人生病的小细节，这就是最好的养生方式。
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