10种癌症预警信号与改善下

接昨天……

6.胰腺癌

预警信号：胰腺癌早期表现没有特异性，很多人容易误诊为胃病，当作胃病来治。其症状主要有三方面：一是消化不良、厌食、消瘦；二是左上腹隐痛或腰背部疼痛；三是黄疸，出现巩膜及皮肤发黄。

专家支招：年龄在45岁以上属胰腺癌高危人群，特别有慢性胰腺炎的人，应高度小心，一年要进行一至两次体检（抽血、B超或CT检查）；不要长期大量吸烟、饮酒；避免长期接触化学毒物；饮食避免高脂，多食低脂、低热量食物；初发糖尿病患者，当一段时间内血糖持续升高，应高度警惕胰腺癌。

7.胆管癌

预警信号：不论发生在哪一部位的胆管癌，早期没有典型症状，大部分患者因黄疸而就诊，而黄疸是胆管癌最早也是最重要的症状。绝大多数的胆管癌患者都有不同程度的皮肤、巩膜黄染；有少部分胆管癌患者会出现腹痛腹胀、体重减轻、皮肤瘙痒、食欲不振等；胆管癌一旦到了晚期，就会出现恶心、呕吐、尿色如酱油或浓茶样。

专家支招：合理调节饮食：多食新鲜水果和蔬菜（每日达g～g）、瘦肉、水产品、豆制品等；禁食辛辣肥腻油炸食品，少吃高脂肪食物；养成良好的生活习惯：静卧休息时应保持舒适的卧位，一般以左侧卧位、仰卧位为佳，以防胆囊部位受压；适当参加体育锻炼，如练气功、散步、听音乐；保持情绪稳定，乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆管代偿功能的恢复；定期检查：对先天性胆管囊肿、先天性肝胰肾囊肿、胆管结石、硬化性胆管炎等，医院进行相关检查，以全面排查是否患有胆管癌。

8.直肠癌

预警信号：腹痛、下坠、便血。凡是30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀，大便习惯发生改变，有下坠感且大便带血，继而出现贫血，乏力、腹部摸到肿块，应考虑大肠癌。其中，沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛，是大肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴有大便带血，则常是直肠癌的信号。

专家支招：肠炎和肠息肉应及时治疗；少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物；多吃新鲜水果、蔬菜，增加粗粮比例；养成定时排便的习惯，防止便秘；减少脂肪和加工处理的各种肉制品摄入；不酗酒；适当体育锻炼。

9.乳腺癌

预警信号：乳头溢液、乳头糜烂、乳头不对称、乳房肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。如果触摸到肿块，且年龄是40岁以上的女性，应考虑乳腺癌的可能。

专家支招：节制饮食，减少脂肪摄入量，维持标准体重，不饮酒，保持适度体育锻炼，可以使乳腺癌发生率降低33%～55%。此外，还应注意计划生育，初产年龄最好不超过30岁，乳房自我检查的周期最好为一个月。

10.宫颈癌

预警信号：阴道异常出血。正常妇女除月经外平时不会出现阴道出血，月经期之外及闭经后再出现阴道出血，常有带血丝的阴道分泌物出现，提示患病可能。如在性交后出血，可能是患宫颈癌的信号。性交后出血一般量不多，如果能引起注意，有可能发现早期宫颈癌。

专家支招：晚婚、少育、注意性生活卫生、避免发生婚前性行为、新法接生与产后及时修补子宫颈裂伤、积极治疗子宫颈炎，可降低宫颈癌的发病。30岁以后，每年进行1～2次防癌检查，每年接受刮片检查。积极预防与治疗子宫颈疾病，如子宫颈糜烂和慢性子宫颈炎。性伴侣有包茎或包皮过长者应及时手术治疗。

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