今日早茶

〖读报Ⅰ〗

-=每日心语=-

珍惜时间，让生命得以延续。在短暂的一生中，尽量活得充实，多走走，多看看，最宝贵的就是人生经验，它让你不枉此生。年轻人，不要给生命设限，勇敢地走出自己的小天地，生命的精彩等待你们去追寻。

懒惰不会让你一下子一无所有，但会在不知不觉中减少你的收获！勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成功！人生需要挑战，更需要坚持和勤奋！

-=经典诵读=-

故跬步不休，跛鳖千里；累积不辍，可成丘阜。

——（西汉）刘安《淮南子?说林训》

注解：所以半步不停地前进，即使跛脚鳖鱼也能行走千里之远；堆积土石而不停止，就可以堆积成小山。

“Wetakecareofthefuturebestbytakingcareofthepresentnow.”–JonKabat-Ziin,ProfessorEmeritusOfMedicine

「把眼下的事处理好，是为未来做准备的最好方式。」–乔?卡巴金(医学荣誉教授)

乔?卡巴金是美国麻州大学医学荣誉教授，在医学院开设「减压诊所」及「正念医疗健康中心」，进行身心互动疗愈效能的研究，协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病。

-=健康养生=-

随意按摩和捶打颈椎，容易造成硬化斑块破裂。以下4类人的颈动脉最易狭窄，没检查之前别轻易去按摩：1.吸烟者；2.高血压患者；3.糖尿病患者；4.高脂血症患者。脖子不舒服时，正确的活动方法是：将头部缓慢地分别向前、后、左、右四个方向倾仰，然后再慢慢地转头，先顺时针后逆时针。

-=通胜运程=-

老黄历｜通胜·运程

公历：年11月29日，星期日；

农历：十月十五；

岁次：庚子年丁亥月丙子日；

五行：涧下水除日；

冲：冲马(庚午)煞南；

财神占方：西南；

喜神占方：西南；

福神占方：正东；

男贵人占方：正西；

女贵人占方：西北；

胎神占方：厨灶碓外西南；

宜：祭祀祈福开光纳采订盟嫁娶移徙入宅出行赴任动土修造竖柱上梁拆卸求医治病入殓移柩破土安葬修坟；

忌：作灶；

时辰吉凶：子吉丑吉寅中卯凶辰凶巳凶午凶未中申中酉吉戌吉亥中；

黄历新解

年11月29日，星期日，农历十月十五。宜祭祀祈福，宜佛像供奉上位之事，宜订婚受授聘金，宜结婚嫁娶，宜搬家入宅，宜出行上官赴任，宜动土装修，宜立柱上梁，宜拆除房屋或围墙，宜求医治病，宜入殓移柩，宜破土安葬修坟；忌修厨作灶。

生肖宜忌

肖马者逢冲，肖者羊逢害，不宜用事。

与为牛六合，与龙、猴为三合，适宜用事。

肖鼠、虎、兔、蛇、鸡、狗、猪者中吉，酌情用事。

生肖运程

鼠：有难度有挑战，就有成功感，宜好商量。

牛：贵人运佳，别人的期望不无道理，宜释然。

虎：身边出现一位诱人异性，小心，勿过自我。

兔：一号戒备信号现正悬挂，宜从容。

龙：利交际宜开心，跟昨日一样，再讲一次，过去让它过去。

蛇：不要为偷懒找任何借口，宜积极攻坚。

马：宜自然忌冲动行为，今日要注意饮食。

羊：连自己也不相信，怎可能成功，宜细心变通。

猴：工作不是人生的全部，宜休闲聚会。

鸡：进入收成期，宜顺势，求人不如求己。

狗：自己的看法不一定是对的，防微杜渐，避开是非疫区。

猪：平淡生活泛起涟漪，利广结善缘去学习。

穿对五行衣

农历十月十五

庚子年丁亥月丙子日、五行属水!

大吉：穿绿色、青色等属木的上衣较好、水生木、大环境生你、有贵人运、办事易成、开心轻松。

次吉：穿黑色、深蓝色、深灰色、属水，与当天日子比肩、易结交朋友、与人合作共分利益！

穿黄色、咖色、棕色、卡其色、为土克水、克者为财，做事比较累，但是有收获。

穿白色、银灰色、金黄色，金生水，你去生大环境，付出很多，没有收获。

穿红色、紫色、粉色、玫红色。大环境克你，做事成效差，但有利学习、求职。

-=历史上的今天=-

年11月29日，林彪、罗荣桓和聂荣臻率领中国人民解放军东北野战军和华北军区第2、第3兵团及地方武装一部在北平、天津、张家口地区发起了平津战役。平津战役是解放战争时期，中国人民解放军东北野战军和华北军区部队将国民党军傅作义集团抑留于北平、天津、张家口地区，予以各个歼灭的战略决战性战役。是解放战争具有决定意义的三大战役之一。

-=心理=-

霍桑效应又名宣泄效应，由哈佛大学的心理学教授梅奥提出。霍桑效应告诉我们：当一个人在进行情绪宣泄后或者是感受到自己受他人 　　幸福，它不是一个遥远的目标，而是一个享受当下的过程，是一种有节制的满足。只要怀有一颗感恩的心，感恩生命，感恩生活，感恩关爱自己的每一个人，幸福就无处不在、无时不有。新的一天，早安！

(来自人民日报)

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