名医膳方牛奶菠菜土豆汤，调解消化抗衰

“菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。中医认为土豆“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。牛奶菠菜土豆汤原料：牛奶毫升，菠菜克，土豆克，葱白克，黄油50克，鸡汤0毫升，食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片做法步骤：1葱白切碎；土豆切片；鸡汤和牛奶分别煮沸备用；菠菜用开水烫熟后剁成泥；2在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀；3倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。来源：老中医养生大家都爱吃·更多膳方戳标题进入老醋杏仁，润肺止咳清心安神“长寿果”的新鲜吃法：果仁菠菜秘制松子豆腐，好吃还减肥无花果煮粥、煲汤，味道鲜美价值莲藕浑身都是宝，这样吃更营秋风起蟹黄美，名医教你健康吃蟹地址广州市海珠区广州大道南号国际电商城C4栋-29096900-点击“阅读原文”进入百福村







































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