暴饮暴食,当心得ldquo胰腺炎r

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莫忘吃主食

很多人在过节期间不爱吃主食，只管大吃鱼、肉等，这种吃法损健康。谷物、淀粉类食物摄入不足，而肉食吃太多，就会增加胆固醇与热量的摄入，引起肥胖及并发症。另外，把年糕、煎饺、油条等当主食，也不健康。这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。

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控制酒精摄入量

节日期间，过量饮酒，会使胰腺分泌增多，当胰管不能充分引流出大量胰液，引起胰腺细胞损伤，就会导致胰腺自身消化而引起胰腺炎。而长期过量饮酒，可对胰腺不断损伤，最终可导致慢性胰腺炎发生，影响生活质量。

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避免暴饮暴食

人的消化器官活动是有规律的，过量饮食，从胰腺分泌出来的消化液会被突发情况扰乱，无法分泌出过多的消化液来消化食物，影响了正常的消化功能，如此一来如果情况严重，可能会导致急性胰腺炎。

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