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每天三分钟知晓天下事
《蘑菇上的小蜗牛》小和提供9月25日星期日农历八月二十五每天新闻三分钟知晓天下事时政要闻1.六部门联打电信诈骗诈骗人员须11月前自首2.辽宁野长城被抹平相关负责人回应：合理合法3.陈光标把慈善作为获得名誉和政商关系的“杠杆”4.裴金佳任厦门市委书记庄稼汉提名厦门市长5.“第12届北京—东京论坛”中日共同舆论调查新闻发布会在东京召开
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健康养生拉肚子可能是癌症信号
在多数人眼里，拉肚子是个很常见的小毛病。但在出现以下情况时，很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。
肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替。排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等，特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。
胃癌：腹泻伴恶心、反酸。胃癌早期表现常与一般胃肠炎等难以区分，容易被人们忽视。如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。
肝癌：腹泻伴上腹部痛。有资料表明，50%左右的原发性肝癌在确诊前有腹泻的表现，每天2~20次不等，是由肿瘤引起消化吸收或分泌功能紊乱所致。因此，腹泻是肝癌不可忽视的症状之一，但无特异性。中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。
胰腺癌：长期慢性腹泻。由于胰腺被胃和横结肠所遮盖，普通检查难以发现，胰腺癌的早期诊断率很低。由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，医院检查。尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。
心灵小语所谓光辉岁月，并不是后来闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。艺术欣赏《三等车厢》--杜米埃法国约-年65.4x90.2cm布油彩渥太华加拿大国家美术馆杜米埃的风俗题材作品，大都是描绘他亲身经历过的事。三等车厢的状况，就是记录画家经常外出乘车的经历。画面拥挤的狭小空间里，突出描绘前排三个人物，概括表现后面一群人，以坐椅靠背分隔前后，这是生活中极平常的现象，但揭示了法国社会的等级制，在这三等车厢里坐着的都是处于社会底层的公民。三个主体特写人物中，最突出的是位满脸皱纹的老妇人，人们从她的神态可见她的生活经历。靠着她左右的两个人，一个入睡的少年和一位带婴儿的母亲，他们的形象本身可明白表现出他们的社会地位，背后的人群可从不同面貌的头像中体现不同人物的地位和个性。这有限的画面空间，成了法国下层社会的一个缩影。
平台合作邮箱：ddxhyl. 熬夜后吃什么好?多喝水—水分充足可提神
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，做成提神水。
多吃含镁食物——维持能量
镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
全谷类食品——保持情绪稳定
碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于熬夜之后的睡眠。
地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
优质蛋白—保持敏锐度
汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择优质蛋白质，首先就摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。
适合熬夜人吃的营养食谱
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉皮生鱼汤：每次用粉皮克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
心灵小语人才：应试魔咒下的木偶中国的学生，从小到大，所受的教育皆是为了应试。考分的高低，不但是衡量一个学生是否优秀的标准，还是决定一个学生最终能否进入一个好大学的准则。从幼儿园到大学，中国的学生，既不注重人文修养，亦不注重原创精神，唯一注重的是对标准答案的执迷不悟。对很多学生来说，牢记老师课堂上所告知的标准答案，就能够获得更好的成绩。
艺术欣赏《教会的决定》---意大利画家塞格诺瑞尼水彩画作品
塞格诺瑞尼(-)（意大利）
我们不看人物，先看后面那幅壁画，显然是宗教题材，不管它。再看地下的大地毯，是值钱货！其实，最有看头的有三件东西：右侧的深紫红色天鹅绒幕布和紧挨其旁的光滑的大理石柱子，及前下方正中的那尊大铜薰炉。画这三件东西，画家使出了混身解数。你可以伸手去摸摸光滑的大理石柱子，感受一下毛绒绒的深紫红色天鹅绒幕布。看一看这尊大铜薰炉吧：很重，一个人搬走不容易。有一点点铜锈。是紫铜。高光有一点刺眼。很怪呀！画家把人物做陪衬，而把一些器物做主角，可谓匠心独具。我们看画家的生卒年，这三件东西已经看了至少七、八十年了。
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