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考试重要，考后的恢复也很重要
高考已结束，中考即将来临，不少考生及家长为图个好兆头，会选择一些“吉利”的食材，如三根葱、红鸡蛋、状元面等给孩子们加油助威。但是，科学性的”加油“同样不可少！近期天气并不算太好，多是多云间歇阵雨，气温也带着几许闷热，这种天气下人很容易产生烦躁的情绪，所以饮食上主要还是应合理膳食，以减少压力为主。
其实，在繁重的学习压力下，身体自然会有些“不堪重负”，但表现出来的症状却大不一样，这除了与考生日常生活作息饮食有关之外，也与考生自身体质密切相关！
考生“大便”的性状不可忽视！
如有些人常年大便比较软，不成形，甚至一天3、4次；面色比较苍白，精神比较困乏的一类人，偏于气虚体质，可以选择喝点参须红枣汤补益脾胃，益气养神。
而对于大便比较干结，易发口腔溃疡，平素情绪容易烦躁、焦虑的人，这一类偏于心火旺盛，可选择绿豆百合汤可清热养阴安神。
中考也即将开始了。这时候家长们也要多关心考生的身体状况，饮食上尽量以荤素搭配、营养均衡、清淡、卫生为要，督促其适时休息，劳逸结合，也可以适当进行一些跑步、游泳等运动，以放松心态，以最饱满的姿态迎接考试！
但是值得一提的是，既使考试结束了，对于考生的关心也同样不可少。
这么些年来，关于考生考试后自杀、精神错乱的事例报道层出不穷，“考试压力”这个魔咒有时候并不会伴随着考试结束而立马消失。伴随着快速发展的学习压力带来的苦楚，以及脆弱的心理，不健康的精神状态，不仅影响了正常学习生活，甚至还可能扼杀生命！
有些考生情况比较严重的话，也可以用中医来帮助调理。因为经过考试后，不少考生都可能出现心肾亏虚，心脾两虚情况，还可能伴有肝气郁结，痰气凝滞等虚实夹杂的复杂病机。这样就会在情绪、睡眠、饮食等方面出现异常。运用中医循证治疗，就是在补养心肾、滋养心脾下，加以疏肝解郁、化痰理气，再利用中药来改善人体内生化环境——提高快乐因子，如多巴胺的释放，从而改善情绪，帮助睡眠，恢复一个健康向上的精神状态！
转载自：大医金成
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