注意过量饮酒的危害居然这么多

　　《中国居民膳食指南》推荐，成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，超过此标准即为过量饮酒。医学研究显示，过量饮酒会危害身体多个器官，甚至会促发60多种疾病。

肿瘤

　　人体多个器官对酒精极为敏感。只要喝一点儿，也会导致器官中枪，增加患癌风险。医学研究显示，酒精和7种特定肿瘤有强“联系”，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。只要你喝了，这些肿瘤都会缠上你。

肝硬化

　　酒精对肝细胞有毒性，长期大量饮酒会使肝细胞死亡、产生大量疤痕，最终导致肝硬化，失去正常的功能。

骨质疏松

　　过量饮酒是骨质疏松的一个重要危险因素。酒精影响维生素D的产生，从而减少钙的吸收；酒精影响钙的代谢平衡，使骨质中钙含量减少；长期过量饮酒会影响雌激素或雄激素的产生，从而减少骨质的形成。

心血管疾病

　　一次大量饮酒能够促发血栓形成，导致心肌梗死和卒中。长期过量饮酒会导致酒精性心肌病，引起心力衰竭、严重的心律失常（致猝死）。

痴呆

　　随着年龄增长，大脑平均每10年萎缩1.9%。过量饮酒会加速大脑的萎缩，导致痴呆，包括记忆力减退、判断力减退、解决问题的能力减退、执行力减退、计划力减退等。

抑郁

　　一些人在心情不好的时候喜欢喝酒，他们觉得喝酒能够改善抑郁的心情、缓解压力，这是因为酒精能使人沉睡。酒精是中枢神经系统的抑制剂，长期过量饮酒，会损伤大脑，反而会导致抑郁。

高血压

　　酒精会使血管收缩，导致血压升高。长期过量饮酒会使血管结构发生改变，引起血压永久性升高。高血压能够引起多种疾病，包括肾病、心脏病、卒中等。

胰腺炎

　　除胃炎外，酒精还会导致胰腺炎。慢性胰腺炎会引起严重腹痛和持续腹泻。

痛风

　　痛风是由关节中尿酸结晶形成所致。酒精会引起或加重痛风。

　　所以，酒能不喝就不喝，能少喝就少喝吧。

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