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春节安全备忘录
中国的新年——春节，是我国人民传统节日，亲人相聚，客来客往，热闹非凡。可是，每逢春节，医院急诊室最为忙碌的日子，上吐下泻、半身不遂、心肌梗死及气管异物、爆竹伤等患者骤增。
那么，能不能做好预防，高高兴兴、平平安安地过一个祥和的春节呢?
1．要创造良好空间环境也就是通常说的居室要注意开窗通风换气。密封性能好是优点，也是缺点，如不加注意，做好通风换气，就会有碍健康，甚至危及生命。
2．春节养生保健要劳逸结合，娱乐有度每逢春节，电视节目比较丰富，也比较精彩，吸引力特大，再加上习俗还有大年夜守岁的说法，因此，通宵达旦看戏、玩牌、搓麻将的家庭非常普遍。这里特别要提醒的是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病和有些病后恢复期的家庭，要十分关怀患者，多为患者健康着想，尽可能做到观看电视，一次连续时间不要超过2小时。
比较剧烈的球赛、拳击等体育节目，最好不看。否则精神高度紧张，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压升高，往往会诱发心肌梗死、卒中而突然死亡。此外，文娱节目再丰富精彩，也要有节制，以保证充分的睡眠时间，严格做到每天的睡眠时问小学生10小时，中学生9小时，成人8小时。
3．带着食欲离开餐桌是最好的养生随着物质供应的不断丰富，儿童肥胖率呈逐年上升的趋势，营养素对人体健康的毒害作用逐步显露出来。春节菜肴一般比较丰盛。俗话讲，“美食不要多吃，贪食使人患病”。
暴饮暴食不仅容易消化不良，导致急性胃扩张等疾病发生，严重的甚至引起胰液分泌增加，胰管内压力升高，造成胰小管、胰腺腺胞破裂，胰液外溢。同时出现十二指肠乳头水肿，胆汁进入肠腔的通道受阻，致使胆汁溢人胰管，激活胰酶，引起急性胰腺炎，重者引起猝死，所以饮食要有节制，特别是患有慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的患者万万不可马虎。
此外，含糖饮料、奶油蛋糕、油炸食物也应加以节制，过多糖分会刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素，中老年容易诱发糖尿病。对青少年来讲，长期饮用过多含糖饮料、精制奶油蛋糕、巧克力会导致肥胖，不利于健康。
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