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健康饮食平安过年警惕这些常见春节病
过
年
啦
新春佳节
举国欢庆、阖家团圆
免不了大鱼大肉
聚会
大口吃肉
喝两杯
打麻将
没有这些似乎春节都不完美~
海吃海喝，走亲访友、马不停蹄
各种聚会，应接不暇
平日的作息时间被彻底打乱
身心疲惫，机体功能紊乱
可能引发诸多健康方面的问题
你要注意了
小心“春节病”找上你
下面总结了几种“春节病”，提前为自己打好“预防针”。
急性消化道疾病
春节是家人朋友团聚的节日，一些患者饮食无度，连续参加聚餐，暴饮暴食或过度饮酒，往往由于高蛋白食物摄入过多或进食了难消化的食物，酒精刺激肠道。
再加上吃了剩菜等食物不卫生极易引起肠胃炎。
其症状包括呕吐、腹泻、腹部疼痛、痉挛、发烧、头痛、肌肉酸痛、疲劳等。
注意饮食有节，不要暴饮暴食。
其次，注意不要过量食用高脂食物，清淡、低脂、易消化的饮食仍是节日首选。
同时，酗酒对消化系统有很多危害，避免过量饮酒，每个人都应重视。
小心鱼刺卡喉在年年有余（鱼）这一美好新年寓意里，鱼便成了人们餐桌上必备美食。
一不小心鱼刺卡喉咙了，这时众人便来支招：喝一些醋软化鱼刺；吃点馒头或者有叶子的菜希望能把鱼刺给清除掉，这些办法不仅难以奏效，往往还会加重病情。
医院找耳鼻喉医生来处理。
小心气管异物每年春节，都是气管异物的高发期。
家长们不要给幼儿食用花生瓜子等颗粒状食物，在孩子哭闹、嬉笑及跑步时不要口含食物或玩具，以免误吸误咽。
另外老年人牙口不好，急食速食，容易引起食管异物，如枣核、鸡骨、鱼骨，甚至假牙。
若出现
误吸误咽异物，请立即去耳鼻喉科就医。心脑血管疾病不少已经存在高血压的中老年朋友，尽量避免情绪激动和身体疲劳，不要久坐在麻将桌前，同时，有高血压病史的朋友千万不能忽视血压监测，一定要按时服药。
高血压极容易引起脑中风，如今气温骤降，早晚外出时一定要做好头部颈部等保暖工作，避免冷风直吹。
春节期间玩乐容易晚睡，建议高血压患者最好做到起居有度。节日里如果睡得很晚，醒了之后不要突然起身起床，先躺一会，对预防脑中风有好处。
患有慢性心脑血管疾病的中老年人在过年的时候最好避免奔走、劳累和过于兴奋激动，欢聚时刻要更加注意休息，并保持日常的生活节奏和规律。
声音嘶哑咽喉炎春节年轻人难得有个长假，且喜食火锅等热辣刺激食物，或约三五好友一展歌喉，这些行为都可能导致声带充血肿胀，声音嘶哑。
一旦出现声音嘶哑，注意休息，清淡饮食，戒烟酒，禁声以利于恢复。
生活节奏不规律，暴饮暴食，大量烟酒刺激，免疫功能减低等原因，也容易引起急性咽喉炎、急性扁桃体炎等上呼吸道疾病。
耳聋、耳鸣和眩晕多烦扰过年放鞭炮是春节的习俗之一，然而巨大的声响，可导致鼓膜破裂及中耳内耳受损，引起耳痛、耳鸣、头痛及眩晕甚至耳聋。
在放鞭炮时，注意张口呼吸及吞咽动作，以利于咽鼓管开放，或利用防护耳塞做好保护。
春节假期也是难得放松的长假，各种活动安排得满满的，熬夜也是常有的，身心消耗过度也容易诱发耳鸣眩晕等问题。应注意合理安排作息时间，劳逸结合，切忌熬夜。
颈肩腰椎疾病春节期间，在家休息，低头看手机，亲友相聚，坐在一起打牌，对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者来说，要警惕长时间久坐带来的关节问题。
不宜长时间低头，应该半小时左右就要活动脖子，做做伸展运动。
还要注意颈腰椎的保暖。
做家务时，不宜长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物。
酒精中毒节日期间，很多人都是白天在餐桌上觥筹交错，晚上又畅饮到三更半夜。
过量饮酒极易造成酒精中毒，引发二次损伤。
饮酒过量或酗酒可能导致酒精中毒，出现语无伦次、行动不稳、意志失控等症状，还会对肝脏、大脑、神经系统和消化系统损伤，轻者引起酒精性胃炎等急性病症，重者导致中风、急性胰腺炎发作以及肝病加重。
若亲友出现醉酒现象，可用湿毛巾敷在额头，让醉酒者保持清醒；
最好让其侧卧而不是仰卧，以免出现呕吐造成误吸。
另外，如果饮酒过量，不要通过刺激咽喉部催吐，这样将会导致腹内压增高，使十二指肠内容物逆流，从而引起急性胰腺炎，造成生命危险。
金猪打滚，财源滚滚
金猪祈福，阖家幸福
健康饮食平安过年
祝大家过一个平安健康年！
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