体壮如牛却意外早逝，小病小痛反而活得久，

导读

只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识。一有症状，医院，稍感不适，就会注意休息，所以，虽然体弱，却可以弯弯斜斜活过九十岁！

养生，就是保健，就是让我们每天的生活上档次，有质量！这方面，中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。

讲养生，先要说说身边的一些现象。

1女性比男性长寿

据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什么女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。

女性有了不适就嚷嚷，医院，让她们避免了许多风险。我是内科医生，就诊病人中大约70%是女病人。有统计表明，男性去看医生的频率要比女性低8%。而且，女病人比男病人听医嘱。我曾参加很多次广场咨询活动，来保健咨询的女性最多。

小病小痛反而活得久

医院的，时常病怏怏的，反而活得更久。

为什么弯扁担不断？只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识。一有症状，医院，稍感不适，就会注意休息，所以，虽然体弱，却可以弯弯斜斜活过九十岁！

3英年早逝太多了

许多原本体壮如牛的壮年汉子，却突发急病先“去”了。这种例子太多。为什么那些平时身体很好的中年人反而早逝？关键是麻痹大意，仗着身体好，去拼搏，熬夜，应酬，结果过劳而死。讲这些现象，就是为了印证古人所说的一句话：寿夭休论命，修行本在人。

换句话说，人的寿命长短，在于你本人是否有自我保健的意识！有了自我保健的意识，就有了养生保健的法宝！

4乱用保健品猛于虎

俗话说：是药三分毒。

据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达50万，在住院病人中，每年约有近0万人死于药物不良反应。药源性死亡人数是主要传染病死亡人数的10倍以上。有人说，我服用中药，是否就比较安全呢？这也不全对。中药也是药，也有几分“毒”。

再说说保健品。

由于近来广告的狂轰滥炸，补肾壮阳，温补肾虚弄得家喻户晓，胡乱服用补药，不是中医学的理念，是有害健康的。还有冬虫夏草也并非神药。现在许多病人盲目服用，不仅达不到效果，还破费甚巨，实在是不值得！古代皇帝中，康熙是长寿的，但他不服补药。据说他57岁时，颌下有几根白须，有大臣献上滋补肝肾的乌须丸，康熙说“多此一举”，笑而拒之。

5少食长寿，贪食折寿

古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验都讲到两个字：“节食”。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。贪食、多食折寿，换句话说，少食长寿。那么，怎样才是不过量呢？

进食后：不胀，不闷，不气短；

晚上：不干，不苦，口不粘，不打呼噜，不流涎；

白天：头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。

6不偏咸、不偏荤，多吃菜！

偏咸不利健康。

江苏淮安楚州区曾是食管癌、胃癌的高发地区，后来有关专家对此进行了5年的干预，从每年每人76千克降至10.0千克，恶性肿瘤的发病率也随之稳步下降。中国营养学家建议每人每天食盐不超过6克，也就是一啤酒瓶盖。

不偏荤。

成天大鱼大肉，那肯定受不了。我国著名心血管专家洪昭光在讲这个道理的时候，常常举例说：

如果遭遇了性功能或是生育能力的障碍

意图通过玛卡来“重振雄风”是没有指望了！

你最好的选择是：雄蚕蛾精华

服用一粒，三日有效

告别阳痿，重振雄风

利君精华生物科技有限公司将本草纲目的精髓和高科技的现代技术合二为一，酿造出以纯天然雄蚕蛾为原料，采用现代生物萃取技术精制而成得一种男性保健品：雄蚕蛾精华。

注意：

雄蚕蛾精华绝不包含任何西药成分！

人有8~3颗牙齿，

犬齿4颗，能撕咬，用来吃肉；

门齿8颗，用来切蔬菜水果；

磨牙16颗，用来磨五谷杂粮。

也就是说，吃肉的牙少，吃菜的牙多。所以，人的饮食结构应该是荤素搭配，以素为主。高脂肪、高蛋白质的饮食让我们的身体受不了，于是造就了无数肥胖儿、脂肪肝患者。尤其是许多30多岁的青年人，已经挺起了啤酒肚，这是很危险的。

7生命在于运动

步行是古老的交通方式，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。研究表明，人群中运动组糖尿病的发病率比不运动组减少30%-50%。现在有不少的上班族，上下班不坐车，改成走路或骑车上下班，这不仅可以健身，保持好身材，还能够愉悦身心，提神醒脑，使人精神抖擞，神采奕奕。那么如何步行才是科学的呢？

每天快走两次，每次米；中间可以间歇次；速度以每分钟步左右为宜；时间在30~45分钟。

走后不气喘，不心慌，不头晕，不大汗淋漓，要浑身舒坦，第二天不觉得累。这就是适度。

8没病也要定期体检

中国一本古老的医书《难经》上说过这样的话：“上工治未病，中工治已病”。另一本中医经典著作《黄帝内经》上也说过类似的话，说“圣人不治已病治未病”。所谓的未病，是指疾病尚在初浅阶段，尚未形成影响时的病。

那么，如何才能知道身体有哪些病？自己可能患有哪些疾病？这就需要体格检查。说到体检，有人会说，我身体很好，每天锻炼，不需要体检。我诊治过两个肿瘤患者，都是看上去身体非常健壮的男性。一位是山东人，每天坚持锻炼，身体也很好，但不明原因的腹泻持续一年，结果发现肠癌已经肝转移；一位是无锡人，身体也很好，爬山时年轻人都赶不上，但上腹部隐痛持续大半年，结果发现是胃癌晚期。

还有人认为天天吃保健品，应该不会生病。其实有病你不早期发现疾病，治疗疾病，就是泡在人参汤里也救不了你！有些人给老人送保健品，倒不如送张体检卡，让老人做一次细致的健康检查。

原料取自：神虫国宝——雄蚕蛾

据《本草纲目》记载：

“丈夫阴萎，未连雄蚕蛾二升……炒为末，蜜丸梧子大。每夜服一丸，可御十室。”

蛾公为神虫，认为此昆虫有补肝肾、壮阳事、抗衰老的神奇功效。“雄原蚕蛾益精气，强阴道，交接不倦，亦止精。壮阳事，止泄精、尿血、暖水脏，治暴风、金疮、冻疮、汤火疮、灭瘢痕。蚕蛾性淫，出茧即媾，至于枯槁而已，故强阴益精用之。”

现代生物科学研究表明：雄蚕蛾体内含有丰富的脑激素、雄性激素等营养物质，对提高人体免疫力和增强性功能效果显著。其中脑激素对中老年人有极好的补益作用，服用一定量的脑激素可以促进细胞生长，刺激真皮细胞分裂，控制特异性蛋白合成，享受青春活力。

强力有效的治疗阳痿、早泄、性等功能障碍，是肾功能衰退人群的理想产品。

现代科学研究表明：雄蚕蛾体内含有丰富的活性物质，雄性激素含量丰富，对增强人体免疫力和性功能效果显著。它含有丰富的细胞色素C、维生素B1、烟酸、a蜕皮酮及B-蜕皮酮等多种成分，其中脑激素对中老年人有极好的保健作用，服用一定量的脑激素可以促进细胞生长，刺激真皮细胞分裂，控制特异性蛋白合成，达到延缓衰老的功效。

电邮：xalj

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