春节健康指南糖尿病高血压痛风胃

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春节长假将近，阖家团圆，走亲访友，共享天伦，共祝美好的幸福时刻即将开启。在这喜庆祥和的日子里，聚餐豪饮、旅途劳累、打牌熬夜、生活无序无疑会成为许多人假期生活的常态。但是，对糖尿病、高血压、痛风、胃肠肝胆等慢性病患者来说，这意味着即将面临一次重大考验，极易出现病情波动或恶化。在此，方回春堂半山馆内科闫群医师针对春节期间的生活起居，为慢性病患者们送上健康锦囊，希望大家远离疼痛，健康平安度过春节，师从名医王寿春，整合各家之长，长期致力阴阳、五行、经络、中药在临床中的研究，以独到的凭脉辩证方法落实在临床实践中，可以有效地指导临床选用药方与针方，针药并施脉和症消，从而使现代医学中难以诊治的疑难杂症（高血压、糖尿病、中风等）每获奇效。诸如各期胃病、肝胆疾病、咳喘症、过敏性疾病，神经衰弱、头痛头晕、高血压、中风冠心病、儿童厌食、妇女经带病（包括乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、盆腔积液）、颈肩腰腿痛、老年病等均有深入的研究，有很好的治疗心得，特别是中医的“治未病”更具优势，能有效阻断或延缓重大疾病的发生和发展。图吉利?春节停药不安全临近春节，人们都已经开始办起了“年货”。可对于医生来说，最想嘱咐患者的就是：一定要把药备足。每年过年前，闫群医师总能接到求助电话，“闫医生，你劝劝我妈吧，家里药快没了，就不肯去配药，还跟我说过年吃药不吉利，否则一年都不健康...”每年都有患者因为觉得过年吃药“晦气”，擅自停药而引起病情恶化，甚至危及生命，导致节后门诊急诊猛增。“有些患者的药是需要终身服用的，药物是控制慢性病的有效手段。过年时人的情绪容易激动，作息时间也不规律，因此更应该按时服药。”闫医师表示，应摒弃过年不吃药的“迷信”说法，当感到身体不适时，切不可讳疾忌医，以免加重病情。吃药不喝酒，喝酒不吃药

逢年过节，“无酒不欢”是聚会中的常态。然而，对于需要长期服药的患者来说，“吃药不喝酒，喝酒不吃药”是需要遵循的原则。

闫医师特别提醒：过春节时饮酒须有度，尤其是正在服药的人，最好禁酒。

服用抗生素药物和安定等镇静催眠类药物时饮酒会增加死亡风险；

服用感冒药、抗结核药时饮酒会增加肝脏损害；

使用降压药期间饮酒会导致血压上升、病情恶化；

吃降糖药的时候饮酒易引发低血糖。

总之，酒精会干扰药物代谢、影响药物治疗效果、增加药物不良反应。慢性病患者尽量不要饮酒或少饮酒，更不能为了饮酒擅自停药。

另外，对胃肠疾病患者来说，酒精会导致胃黏膜损伤，可能导致腹饱胀并使原有的病情加重，比如：胃炎、溃疡、肠炎等不适合喝酒，饮酒过度会造成消化不良、胃出血等疾病，痔疮患者也应少喝酒。

肝病患者更应忌酒，酒精会直接损害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

对痛风患者来说，如果迫不得已需要喝一杯，建议选择红酒，但是也要注意酒精的摄入量。在酒类中，影响痛风发作率由高到低分别为啤酒、白酒、红酒。

饮食自倍，肠胃乃伤“每逢佳节胖三斤”，春节餐桌菜肴丰盛且多大鱼大肉，聚餐时边吃边聊，一顿饭吃上一两个小时是常态，很容易进食过量。亲友相聚、走亲访友时又是处处盛情款待，不小心又吃了不少零食。

不规律饮食和暴食暴饮，都会造成肠胃的不适。小到消化不良、胃反酸，大到急性胰腺炎危及生命。

因此，面对美食要尽量做到按时三餐进食，每餐七八分饱，不要遇到美食就停不下来哟！

对糖尿病患者来说，春节期间偶尔一顿稍多吃不要紧，经常放松可不行。血糖控制的关键在主食，应以粗杂粮等易消化食物为主，年糕、汤团等糯米类不易消化主食尽量少吃。同时要抵挡住零食的诱惑，尽量少吃含油较多、能量较高的坚果类零食。

而痛风患者则需控制饮食总量、减少嘌呤摄入。如果烹调肉时先用水焯一下，可降低肉食中的嘌呤含量；多食用蔬菜及水果；增加维生素B和维生素C的摄入，也能促进组织内郁积的尿酸盐溶解及排出。

春节期间大吃大喝，消化道最容易出问题。慢性胃炎患者应注意每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。饮食宜软烂，不宜食煎炸、半熟之品及坚硬食物。而胃及十二指肠溃疡患者饮食上应避免刺激性食物及难消化的食物，如火锅、酸辣泡菜、烈酒、腌制食品等。健康生活，劳逸结合

中医养生注重“起居有常”。春节假日的作息可与工作日有所不同，但“时差”应该控制在两个小时之内。譬如平时六点起床，春节假日可以推迟到八点。

春节亲友聚会一时兴起可能会通宵打麻将、秉烛夜谈、唱K。在牌桌或麻将桌上，往往兴奋过度、情绪过激，导致血压升高，心率增快，诱发疾病。

高血压、心脑血管疾病、肝病、肾病的病人最好尽量保持心态平和，避免情绪过度激动，以相对平静的心态，享受亲友团聚时刻。

而痛风病人则更需要管住自己的腿，避免频繁走动拜年或长时间久坐，过度劳累容易导致痛风复发。可以用热水泡脚，促进血液循环，减少尿酸的沉积。闫群医师建议，即便是在节假日，也需坚持日常活动。根据个人健康状况和身体耐受情况，做力所能及的运动，如慢跑、散步、做操等，既能使气血通畅、瘀滞疏散，也能提高心肺功能，强身防病，但切勿过量，适度才是最好。

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