对于他们，热水泡脚不养生，反而会引发灾难

天凉了，天冻了。

相信大家会不由自主地延续中国优良传统的足部保健——热水泡脚。热水泡脚不但对人体脏腑有诸多好处，同时还可有效预防足癣等脚部疾患。

不过在这里，巴尔茨特别提醒各位，对于某部分人群，热水泡脚不养生，反而会引发灾难。快来看看是哪些人群吧！这可是关乎家人的生命健康，希望能帮助您及您的家人。

▌泡脚好处多，但对于他们可能致命！

金秋十月，全国各地的天气迎来了阵阵惊（jing）喜（xia）！

国庆期间，哈尔滨凤凰山下雪！

新疆伊犁下雪，最低气温降到-8℃！

广东在经历多次入秋失败后，迎来了双台风“莎莉嘉”和“海马”。

天凉了，天冻了。

相信大家会不由自主地延续中国优良传统的足部保健——热水泡脚。

人足底、足心部位穴位极多，且多数是连通五脏的经络要穴，热水泡脚不但对人体脏腑有诸多好处，同时还可有效预防足癣等脚部疾患。

俗话也说：“人之有脚，犹如树之有根；树老根先竭，人老脚先衰”。

中医保健养生中，有医诀云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肺濡；冬天洗脚，丹田温灼”。

以上种种，我们可见热水泡脚的养生之道，可是对于某部分人群来说，热水泡脚不养生，反而会引发灾难。

1.热水泡脚致截肢

据报道，50多岁的糖尿病患者张伯（化名）就因为泡脚引起的足部烫伤，差点丢了性命，但最终也没有逃过双脚被截的命运。

医生诊断，张先生长期受高血糖影响，下肢感知能力下降，泡脚时无法感知温度被烫伤，从而引发足外疽。因其脚部的神经和循环受到损坏，而泡脚则增加了局部血液循环的负担，致使这种不良的循环情况更加严重，并导致最终被截肢。

2.热水泡脚猝死

据报道，武汉汉口一名46岁的刘女士在家中用热水泡脚，突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。

据医生介绍，气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。泡脚过程中，人体血液循环加快，血压也会随之变化，血压的变化和动力学的一些改变会影响脑部供血。刘女士患有脑血管动脉瘤，发病时正好遇到“天气转冷”和“用热水泡脚”两大诱因的刺激，导致脑血管动脉瘤突然破裂，脑出血以致死亡。

▌这7类人，泡脚危害巨大

现在随着气温下降，用热水泡脚的人越来越多，尤其是中老年人。因此需要了解泡脚的危险性尤其必要和重要。

1.糖尿病患者

糖尿病患者容易发生腿脚的神经病变，对温度不敏感。许多患者为了泡脚舒服，不断添加热水，很容易把脚烫伤，自己还浑然不知。

如果烫伤后护理不当，很容易发生感染，许多糖尿病患者足部感染后很难愈合，严重时甚至需要截肢！

2.静脉曲张或血栓患者

静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿。

静脉曲张一般常见于肢体前端，比如手和脚。

这部分人群如果泡脚的话，就会导致静脉进一步扩张，此时血流就会更加回流不畅。

巴尔茨特别提示：泡脚时不要拍打，会导致血栓移位，引发猝死。

3.有脚气的人

我们通常所说的脚气，实际上是一种真菌感染，而泡脚的最佳温度刚好很适合真菌的生长。泡脚过程中如果用手来搓皮肤的话，很容易造成皮肤的损伤，而进一步地引发感染。

因此，脚气患者泡脚时更容易发生感染，和别人共用泡脚盆也会传染给他人。

4.心脑血管病患者

热水泡脚后，高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。

高温则加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

5.空腹或过饱者

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。

即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

6.阴虚内热的人

这部分人群本身就是热体的，平时手心发热、脸色潮红、或者心跳很快、汗很多。

泡脚可能会引起流汗、头晕，并且泡脚会促进阳气，使阴虚加重，虚火上升。建议这类人最好不要泡脚。

7.儿童

众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。

这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

▌要记住了，这些才是泡脚的正确姿势！

秋冬季节，泡脚对于正常人来说是不错的保健方式，温度的增高能促进局部的血液循环，促进新陈代谢。但泡脚有益的前提是正确地泡，而很多人喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至有的不停地添加热水，持续泡一两个小时，这些都是错误的做法。

治标的正确姿势

1.时间要求

将泡脚时间安排在睡觉前1小时，这样有利于休息时，肝脏进行排毒、解毒。

2.注意温度

普通人群在泡脚时，水温不能太烫，应控制在40℃左右（一般38℃~45℃）。

对于腿部感觉较差的人群，水温应更低一些。

3.用手试温度

泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

4.控制时长

泡脚的时间不宜超过20分钟。

5.选择木桶

泡脚器具最好选择可以控温的木桶。

6.加点料

（1）盐

温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果

（2）姜

温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用

（3）酒

温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

（4）柠檬

温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

（5）醋

温水中加入3大匙的白醋，滋润皮肤。

治本的正确姿势

对于不能通过泡脚来达到养生目的人群，怎么办呢？不担心，巴尔茨为您打通养生保健的方便之门。

1.血液净化疗法

对于不能通过泡脚来达到养生目的人群，可通过血液净化疗法，从人体内部，即是从根本上达到养生保健的作用。

血液净化疗法采用“三氧大自血”净化技术，通过氧化、诱导、激活血液循环系统的代谢和功能，改善机体功能状态，提高自身免疫力，调节身体亚健康，预防和治疗各种疾病，尤其是心脑血管疾病、五高症（高血压、高血糖、高血脂、高血粘、高胆固醇）、血液循环差、供氧不足、免疫力低下、风湿性疾病等。

2.Doc.cell口服活细胞产品——降糖套盒

糖尿病患者最好不要泡脚，可服用巴尔茨“生命健康工程”——Doc.cell口服活细胞产品之降糖套盒，从根本上改善慢性胰腺炎虚弱和消化不良症状，能有效帮助病后或手术后的恢复，也能有效提高由营养和治疗引起的免疫缺陷而导致的低抵抗力。

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