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编辑：罗宾

为什么她年纪轻轻，就要付出生命的代价？

近几年来，胃癌年轻化的趋势越发明显，无营养的饮食和不规律的作息，目前在年轻人中比较常见，这也是年轻人得胃癌的一个重要因素。

然而许多年轻人出现胃部不适，都会自认为是普通小胃病，不医院检查就诊，而是自行到药店买些胃药就对付过去，有的人甚至会服用止痛药。殊不知，有些胃癌患者就此错过了最佳的治疗时间。

如何预防胃癌？

癌症猛于虎！最好的结果是倾家荡产将命挽回，而最坏的结果无法想象。从源头上防止癌症的侵袭，才是最好的策略！

首先要了解胃癌高危人群

?50至60岁，且常年有胃病的人；

?幽门螺旋杆菌感染，特别是在儿童期就感染幽门螺旋杆菌的人；

?家族中曾有胃癌患者，特别是直系亲属的后代；

?长时间饮酒和吸烟的人；

?喜欢食用发酵、熏制食品者。

这些胃癌高危人群，最好每年做1次胃镜检查，这是发现早期胃癌的有效手段。

这些伤胃行为，一定要杜绝！1

晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

胃不好，可多吃下面5种食物1

大蒜

流行病学调查显示，常食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起到防癌效果。

洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

菌菇类

这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。

番茄

番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

西兰花

西兰花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。

“胃，你好吗？”不只是一句广告语，而是我们每天都要进行的健康警示！平时生活中我们不经意的坏习惯，就会酿下严重的后果！好好爱护自己的身体，才能健康平安。