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不容忽视的肠胃疾病,专家教你如何预防
《健康临淄》由临淄区卫生和计划生育局、临淄人民广播电台联合开办。如果您有疾病方面的困扰，或者是养生保健方面的困惑，可以在节目首播时间参与，咨询嘉宾。
首播：FM97.3工作日下午:3:00-4:00
重播：FM97.3每晚8:00-9:00
现代社会生存压力大、人际关系复杂、心理压力重，因此，胃肠疾病的发病率一直居高不下。由于大多数人缺乏对胃肠疾病的正确认识，能忍则忍，好一时算一时，最后生命安全受到严重威胁。皇城中心卫生院内科主治医师王丽丽做客《健康临淄》时给大家介绍了胃肠疾病的预防。
左：皇城中心卫生院内科主治医师王丽丽
右：主持人方娱
如何预防胃幽门螺杆菌感染
1、口腔健康须保持：幽门螺旋杆菌感染者的口腔黏膜、龋齿等部位都有大量幽门螺杆菌，首先要保持口腔卫生，勤刷牙，勤漱口。
2、避免家庭性感染：幽门螺旋杆菌可以通过口--口途径传播，感染具有家庭聚集的特点。父母感染给子女的概率较高，要杜绝传统嚼食喂养习惯。
3、不宜生吃食物：幽门螺杆菌可在自来水中存活4-10天。预防幽门螺杆菌，不喝生水，不吃不熟食物，水果削皮吃。
4、餐具器皿定期消毒：餐具器皿要定期高温消毒，刮痕严重的餐具，要定期淘汰更换。体质弱的老人小孩，更应使用单独的餐具。
如何避免脂肪肝
1.做到合理膳食：一日三餐粗细搭配,常吃粗粮,以保证降低血清胆固醇,保证人体酸碱平衡,并提供人体所需维生素和食物纤维的供应。
2.节制饮食：控制高能量、高脂肪、高热量的三高食品的进食量,多吃副食,限制主食,戒烟限酒,尽量少吃甜食、炸食及动物内脏。
3.适当运动：能坚持一定量的运动,加强体内脂肪的消耗。
4.慎用药物：药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时应慎重,以避免对肝脏进一步损害。
5.调节心态：保持心情开阔，避免因为查出脂肪肝而过度紧张。
6.科学减肥：管住嘴，迈动腿，选择科学的减肥药物，制定合适的减肥策略。
如何预防急性胰腺炎
1、治疗胆道疾病
避免或消除胆道疾病。及时治疗胆道结石以及避免引起胆道疾病急性发作。
2、杜绝酗酒
平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和营养不良而致肝﹑胰等器官受到损害，抗感染的能力下降。在此基础上，可因某一次酗酒而致急性胰腺炎。酒精是急性胰腺炎常见诱因，戒酒可以减少复发。
3、拒绝暴食暴饮
暴饮暴食能导致胃肠功能紊乱，使肠道的正常活动及排空发生障碍，阻碍胆汁和胰液的正常引流，引起急性胰腺炎。
4、避免油腻饮食
高脂肪饮食容易诱发胰腺炎。清淡饮食，戒酒，避免暴饮暴食，避免油腻饮食可预防或减少急性胰腺炎的复发。
急性胰腺炎预防的关键在于合理饮食，饮食清淡，少食多餐。只要做好这些，就能保养好您的胰腺。
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